黃百季的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 NBA／無緣入圍最佳新秀 球哥今夏要練得更壯

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分區決賽正打得火熱，本季以西區第11名坐收的湖人已經展開休賽季的訓練，而訓練師透露湖人話題新秀「球哥」Lonzo Ball今夏的訓練目標就是要把身體練壯。

去年夏天Ball以榜眼之姿被湖人帶走，本季出賽因傷勢打打停停，出賽52場，不是以得分見長的他，場均出賽34.1分鐘，拿到10.2分，不過可以送出6.9個籃板7.2次助攻，數據全面。

湖人訓練師Gunnar Peterson擁有22年在休賽期訓練NBA球員的資歷，不過這是他第一次和一支球隊合作。對於湖人未來核心之一的Ball該如何調整，Peterson稍微透露了訓練計畫。

Peterson說，「綜合、核心力量，腳踝以及關節穩定性等等。就像在建築物上蓋建築物，隨著強度增加，身體框架要先塑造好。尤其對這些新秀來說，他們的訓練量比大學時期還要多3倍。基礎一定要打好。」

「Ball在賽季有受傷，無法舉重，所以我們改了其他方式幫助他變得更壯，不讓訓練項目影響受傷部分。」Peterson說。

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